2ヶ月やって分かったケトジェニックダイエットのハマりどころ5選
ベストボディジャパン福井大会に出場してから1ヶ月が経ちました。すっかり減量も忘れて、飲み会にいったり、お菓子を食べたりする日々を送っています。 ところで、ベストボディに際して、ケトジェニックダイエットを実践しました。そこ…
ベストボディジャパン福井大会に出場してから1ヶ月が経ちました。すっかり減量も忘れて、飲み会にいったり、お菓子を食べたりする日々を送っています。 ところで、ベストボディに際して、ケトジェニックダイエットを実践しました。そこ…
みなさんは「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本をご存知ですか? もう2年前の本です。名前だけ聞いたことあるという方も多いのではないでしょうか? 私もその1人で、名前だけ知っていたもののその内容については何…
私K-BOY、ついに今年ベストボディジャパンに出ようと思ってまして、夏に照準を合わせて初めての減量を開始しました。(具体的な日時はまだ内緒) 今まで私は、ライフスタイルに筋トレがあることに対して重きを置いてきました。しか…
マイプロテインが昨年の秋のごろにmyprotein.jpをオープンしましたね。 ちょっと前まではビーレジェンドが圧倒的に人気がありましたが、今ではマイプロテインがコスパの良さ、味の種類の豊富さなどで、かなりぶっちぎってま…
筋トレしてる皆さん、日々何を食べていますか? 私はこの前まで鶏モモ肉を毎日食べていました。 なぜ数ある鶏肉の中で鶏モモ肉をチョイスしていたかといえば、ただ単純にムネ肉がパサパサしていて嫌だからでした。消去法的に鶏モモ肉っ…
プロテイン、BCAA、EAA、クレアチンなどなど。。トレーニングを始めると様々なサプリメントが気になります。そんな時、あなたはどうしていますか? もしこれが、神楽坂の美味しいワインバーを探すのであれば食べログのランクを見…
先週は体調を崩しました。3日くらい寝込んでましたね。。。 体調を壊せば、筋トレもできない、仕事もできない、デートもできない、全てが出来なくなってしまいます😱 今回、体調を壊したことについての反省をして、次…
実はビルドマッスルHMBの1ヶ月分のサンプルをもらうことができまして、この1ヶ月飲んでいました。 ディスプレイ広告によく出てきて、前々から気にはなっていたのですが、「なんか怪しいな。。。」とも思ってたんですよね笑 という…
将来はジムを開業して、その経営で生きていきたいK-BOYです。 まだ先の話になりそうですが、ぼんやりと作りたいジムのイメージは決まっていて、「そのためにはこういう技術が必要だよな。」とか「どの地域でやろうかな。」といった…
普段あまり雑誌は見ない方なのですが、先日髪を切りに行った理容室に置いてあったガジェット系雑誌のモノマックスで素晴らしいモノを発見しました。 その名は『めざましカーテン mornin’』 一般的なカーテンレール…
去年の12月にロケットニュースの記事で紹介されてから、ずっと行きたかった筋肉食堂についに行ってきました。 参考:【待ってた】タンパク質パラダイス! お腹いっぱい食べても罪悪感ゼロの「筋肉食堂」が六本木にオープン!! こう…
MisfitRayを購入して2ヶ月ほどが経ちました。 この2ヶ月、私は左手にFitbit Altaを着けて、右手にMisfit Rayを着けていました。 両手にウェアラブルデバイスを着けているせいか、「本田圭佑みたいだね…
3日ほど体調を崩してしまっていた私ですが、仕事にいけないことよりもブログを書けないことよりも不安になっていたことがあります。 それが、「この調子だと筋肉が落ちてしまうのではないか!?」というものです。 とくに今回の私の場…
久しぶりに体調を壊しまして、ブログどころではありませんでした。。。笑 やっと元気が出てきて、明日から元気に活動できそうな気がしております。 今回、私は食中毒か何かで下痢に悩まされていたのですが、そこでもらったお薬の「タン…
昨今ノマドワーカーと言って、カフェなどで仕事を行うワークスタイルを取り入れている人も多いと思います。 しかし、ノマドといえばカフェというイメージが強く、日本におけるノマドの自由度は低いのが現状です。そんな中、海外では、ワ…
私は4月ごろからfitbit altaを愛用しています。睡眠ログや活動量ログとして、また時計としても気に入っています。 しかし、最近もう1つフィットネストラッカーを購入してしまいました。 それが、MISFIT RAYです…
筋トレしていると運動不足とは無縁の生活になりますが、 筋トレを日常的に行っていない社会人は、運動不足になっている傾向が高いと思います。 私の周りの23~25歳くらいの新社会人でさえそうです。学生時代は活発に運動していたの…
皆さんポケモンGOやってますか?? 私は現在25歳で、幼稚園年長〜からポケモンを始めたポケモン世代なので、非常に興奮しました。 まあ、でもやってみればガッツリはまることもなく、そこそこに楽しんでおります。 本日は、ポケモ…
fitbit altaを使い始めて2ヶ月ほどが経ちました。 もともとは睡眠をログしていく目的で購入したfitbitでしたが、歩数や運動量などを自動で計測してくれていて、健康管理に大いに役に立っていますね。 【fitbit…
実は私、風邪をひいております。 多分、夏風邪というやつです。 痰のからむ咳と鼻水が出続け、治る気配が全くないのがこの夏風邪ですね。。。 風邪をひいていては筋トレのパフォーマンスも上がりませんので、一刻も早く治したいところ…