長期間筋トレしないことによるメリットとデメリット
出張で５日間筋トレしないという期間がありました。 出張や旅行などで、いつもと同じ生活パターンを送れないことは、リフレッシュになると同時に、日々のルーティンの遂行には妨げになります。 今回は、何らかの事情で長期間筋トレが出…
筋トレコラム
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筋トレコラム
間違った筋トレは時間のムダ？長い目で見ればムダではない？
時間は有限です。 何かを成し遂げたいと思えば、その時間を有効に使わなければなりません。 時間を有効に使おうと思えば、無駄な時間を過ごさない工夫も必要になってきますよね。 では、筋トレにおいては、どのような考え方がよいので…
ワークアウト
アップライトロウで僧帽筋に入る人、三角筋に入る人
アップライトロウという筋トレ種目をご存知でしょうか？ 肩をメロンにするためには必須の種目です。 このアップライトロウですが、もともとの体型やフォームによって効く筋肉が異なってきます。 ということで、今回はアップライトロウ…
ワークアウト
プッシュ系は嫌いな奴を、プル系はご褒美を想像して筋トレすべし
以前、こんな記事を書きました。 日常のイライラを筋トレにぶつける方法（ベンチプレス編） この記事では、日常のイライラはベンチプレスにぶつけるのがオススメであると提唱しています。 しかし、今回新たな仮説を立てました。 それ…
筋トレコラム
起業家精神と筋トレ家精神のある人の４つの共通点
先週、SLUSH ASIAという起業家のイベントに参加して気づいたことがあります。 それは、、 意外とガタイのいい男が多くないか？セクシーな女が多くないか？ ということです。 もしかして、起業家精神（アントレプレナーシッ…
ワークアウト
背中の日にあえてリストストラップを使わないことのメリット
昨日、周期的にプル系（背中）のワークアウトの日なのにもかかわらず、リストストラップを持って出かけるのを忘れてしまいました。 そのため昨日はノーストラップで筋トレをすることに。 ということでこの機会に、ノーストラップでプル…
ライフスタイル
Fitbitをつけてクラブで踊ったら運動量が凄いことになった
fitbit altaをつけ始めて、３週間ほどが経ちました。 fitbitは活動量を自動で記録してくれるので、思わぬところで運動と認識されていたりします。 今回は、その中でも夜遊び中に、fitbitにトラックされた運動に…
筋トレコラム
ゴールドジムの会員かどうかよりも鍛えてるかどうかが重要
最近会う人会う人が「おれゴールドジム行ってるんすよ」と言います。 オードリー春日、きんにくん、カネキン、サイヤマン、アメトーークのゴールドジム芸人などなどのお陰で、ゴールドジムのブランド力はどんどん上がっていることが影響…
ヘルステック
SLUSH ASIA優勝のSkyRECはスポーツジムにも使えそう
5月13,14日にSLUSH ASIAというスタートアップ企業がプレゼンバトルするイベントが、幕張メッセにて開催されていました。 こういったビジネス系のイベントになると多くの企業が集まるので、どうしてもオッさんばかりにな…
筋トレコラム
連れションならぬ「連れ筋トレ」の圧倒的デメリット６選
「連れション」ってあるじゃないですか！ 一人でトイレに行くのが寂しいから、誰か連れて行こうとするやつですね。 同様にして、「連れ筋トレ」してるやつっていると思うんですよ。 あなたのジムにもいませんか？連れ筋トレしてるやつ…
筋トレコラム
連休明けに休みボケになってしまう人には筋トレがオススメ
GWが明けて２日が経ちましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 休み明けで憂鬱ですか？休みボケで仕事が手につきませんか？ もし、そうだとしたら、あなたには筋トレが足りないと言わざるを得ませんね。 なぜなら筋トレする人…
筋肉エンタメ
ボディビルの大会って特定のジムに所属しないと出場できないの？
先日、東京オープンボディビル選手権大会2016が行われて、75kg級にはオードリーの春日やなかやまきんに君が出場していました。 彼らのおかげで年々来場者数も増えて、ボディビルは盛り上がってきているようです。 私自身はボデ…
ヘルステック
体組成を測定するInbodyが腕時計型のウェアラブルデバイスに！
InBodyという機械をご存知でしょうか？ 私がバイトしているスポーツクラブにはありましたし、コナミ、ティップネス、メガロス、セントラルなどのスポーツクラブには大体置いてあるのではないでしょうか。 アメリカのTechCr…
kboyの日記
【アプリ進捗】GWは筋トレ記録アプリを作っていました。
明日5/6(金)は平日なので有給などを取らない場合は、仕事がある方が多いのではないでしょうか。 ということでGWも今日で終わりです。 私は筋トレして、そして筋トレ記録アプリを作っていました。 あんまりイベントとかは興味な…
ヘルステック
【レビュー】Reebok Z Pump Fusion 2.0を履いて筋トレ！
私はreebokが好きで、リュックやウェアなどでReebokの製品を使っています。 この度、「Reebok Z Pump Fusion 2.0」のオールブラックが発売されたということで、購入してしまいました！ ということ…
ライフスタイル
筋肉の生成には毎日4Lの水分が必要だ！
私はアクエリアス2Lを購入し、毎日飲んでいます。 皆さんは毎日水分を取っていますか？ 私は水をたくさん飲むようになってから体調も良いし、筋肉の調子も良いように感じます。 この感覚、科学的にも理解したいですよね。 というこ…
筋トレHack
理想の身体を持つ人を発見し、ギャップ分析しながら筋トレする
私のいつもチェックしている北島達也さんのyoutubeで興味深い話がありました。 今回の動画では、視聴者からの質問「夏に向けてかっこいい体になりたいのですが、部分痩せとかは可能ですか？」に回答していて、 これに対して北島…
筋トレコラム
細身イケメンよりもマッチョの方がモテていてスカッとする動画
理論上、マッチョがモテるというのは間違いないことですが、確信を持ちたいですよね？ そんなマッチョがモテるという事実を確かめるための判断材料として面白い動画を発見しました。 それが以下の動画です。 登場人物 出典：www….
ヘルステック
【fitbit altaレビュー】イケてるデザインと充実のログ機能
ついに買ってしまいました！ fitbit altaです。 前回、fitbitについて調べた時がありました。 フィットネス系ガジェット「Fitbit」について調べてみた この時、fitbitを買うか、AppleWatchを…
筋トレコラム
筋トレをしてる男に悪いやつはいない7つの理由
「筋トレをしているやつに悪いやつはいない。」 これは筋トレを習慣的に行っている人たちの間での共通認識ではないでしょうか？ これ、たぶん間違いないですよね。 しかし、論理的に理由を考えないと、筋トレしていない奴らを説得でき…