fitbit altaを使い始めて２ヶ月ほどが経ちました。

もともとは睡眠をログしていく目的で購入したfitbitでしたが、歩数や運動量などを自動で計測してくれていて、健康管理に大いに役に立っていますね。

今回 ...

実は私、風邪をひいております。

多分、夏風邪というやつです。

痰のからむ咳と鼻水が出続け、治る気配が全くないのがこの夏風邪ですね。。。

風邪をひいていては筋トレのパフォーマンスも上がりませんので、一 ...

サマースタイルアワードの結果を見て、その審査基準に対して疑問を持った方が多かったようです。

まずは、公開されている様々なツイートを見てみましょう。

アイキャッチ画像：photo credit: 2F5A6309 ...

ダラス・バイヤーズクラブやマジックマイクなどに出演しているマシュー・マコノヒー。

俳優としての演技力もとても素晴らしい彼ですが、身体も非常にセクシーですよね。

ということで、今回はマシュー・マコノヒーの筋肉と筋 ...

ふと、「なんで日本の女子は筋トレしないんだろう？」と考えていましたら、なんとなく原因が見えてきました。

女性って男性に比べて周りの目を気にするじゃないですか。

だから周りに筋トレをしている女の子が少ないと筋トレ ...

面白いニュースが入ってきました。

奈良市のゴミ処理センターの中に、無断で職員たちがジムを作っていたというのです。

この件に関して、奈良市長が怒りを示しており、「筋トレは家でしろ」と会見で述べています。

元女子高生社長の椎木里佳さんがの「日本はイケていない」というコラムがありました。

「 日本はイケてないっていう現実を突きつけられた。」椎木里佳が、18歳に伝えたいこと。

これに対して、大学教授の藤本さんという方 ...

シルバージムにちょこちょこ広告が貼ってあると思うんですが、そこに興味深いのが表示されてきました。

それが今回取り上げる「Reebok Fitness Battle Race」

自分のサイトのAdsense広告は ...

ホリエモンこと堀江貴文さんの新書「99%の会社はいらない」を読みました。

タイトルだけで中身が想像できるだろって思っていましたが、読んでみた結果、新しいモノの見方を得ることができました。

少なからず筋トレに関係 ...

映画「インデペンデンス・デイ」の続編「Independence Day: Resurgence」を見てきました。

ネタバレしないようにしつつ、映画の感想と、筋肉の話をしていきたいと思います。

アイキャッチ画像の ...

筋トレを始めることのキッカケは様々だとは思いますが、その中でも圧倒的に多いのが「モテたい」というものだと思います。

かくいう私も「モテたい」と思って筋トレを始めた人の１人です。

しかし、今は「モテたい」というモ ...

今、ボディビルの大会だけでなく、ベストボディジャパン、サマースタイルアワードなど、肉体の美しさを競う大会の選択肢が沢山増えてきていますね！

それだけボディメイクやフィットネスへの関心が集まりやすくなるということですから、素 ...

シルバージムを読んでくださる方には会社員の方も多いと思います。

皆さんはもちろん筋トレを習慣としているので、自己管理はお手のものだと思いますが、

筋トレを習慣にできない人は、自己管理が苦手です。

し ...

女性はなかなか筋トレの素晴らしさを理解してくれませんよね。

女性に筋トレを続けさせることは非常にハードルが高いことだというのは男性トレーニーの皆さんご存知だと思います。

しかし、私たちは諦めません。

筋トレすると社交性は失われてしまう、しかしそれでもハッピーだというtestosteroneさんのツイートがありました。

筋トレにハマると社交性が失われる。誘いがあっても100%楽しめて成長も見込める筋トレと楽しめない上に生 ...

久しぶりにテレビをつけてみたら「SASUKE2016」がやってました。

SASUKEは、鍛えている男たちによる鍛えている男たちのための大会ですね！

見ていたら、SASUKE出場に非常に興味が出てきました。

あなたは「リファ」という名の健康器具をご存知でしょうか？

私がスポーツジムでバイトしていたとき、店頭で販売もしていて、多くの女性に人気だったのが印象的です。

この「リファ」に代表されるマッサージローラーは、リン ...

この前、夕方家に帰った後、気がついたら1時間くらい寝ちゃっていました。

夕方に1時間寝てしまうと、ジムに行く時間が変わるし、夜ねれなくなったりと、様々なデメリットがありますよね。

しかし、その日は胸筋を鍛えると ...

先週6月23日、イギリスのEU離脱が確定しました。

Brexitとも呼ばれるこの事態により世界の株価は大幅に下がり、経済界に大きな不安を生み出していますね。

ところで、今回の決定は私たちの筋肉に対してどのような ...

今回は、lifehackerに筋トレに関する記事がありましたので、その内容をもとに私の意見を述べていきたいと思います。

今回参考にした記事
ランニングのために筋トレをする4つのメリット　〜走るための「走らない」体づ ...