アベンジャーズ2出演の筋肉マッチョとセクシー女優まとめ
アベンジャーズ・エイジ・オブ・ウルトロンが７月４日に公開されます！ 今回は、そこに出てくるマッチョ男やセクシーな女性の紹介です！ どうぞ！ アイキャッチ画像の出典：/www.themarysue.com マッチョ一覧 ア…
ハリウッドの筋肉
ハリウッドの筋肉
ハリウッドの筋肉
ライフスタイル
アメリカ人が朝ごはんに食べているというオートミールって何？
こんばんわ。 この前初めて業務スーパーで、オートミールってのを買ってみました。 アメリカ人のブレックファストってイメージがあるけど、 実際どんな奴なんだろう？ おいしいの？ って思ったので買いました。 買ったやつ これで…
ワークアウト
腕を太くするための4種類の筋肉！上腕筋、上腕二頭筋の違い。
今年も夏になろうとしています。 そう、半そでになる季節ですよね。 半そでになれば、腕が人目に触れるようになります。 そんな時、たくましい腕がそこから除けば、、、、、、 注目を浴びますよね。 ということで、本日は、腕はどん…
ワークアウト
タンパク質は一度に20gしか吸収されないだと？？？
こんにちは！本日は本の紹介とそれを読んで思ったことを書いていきたいと思います。 TARZAN 2015 7/9号 ジムに置いてあったターザンを少し読んでましたら、ちょっと疑い深い記事がありましたので共有したいと思います。…
ハリウッドの筋肉
ブラッドリー・クーパーの20kg増量のための筋トレ
この甘いマスクの男。 なんと、20kgの増量に成功し、ムキムキになったらしいのです。 本日は、そんな男、ブラッドリー・クーパーについて書いていきたいと思います。 アイキャッチ画像の出典：wallpapersdsc.net…
筋トレコラム
マーケット調査！マッチョは女にモテるのか否か
マッチョは本当にモテるのか？ いや、本能的に強い肉体を持つ男性に魅力を感じるに決まってるでしょ！ 筋肉をつけたら自信がつくから、その自信が要因でモテるに決まっている！ おれは、モテたいとかはもう通り越した。己の肉体を磨く…
筋トレHack
更なる背中の成長のためにはリストストラップが必要だ！
こんばんわ。長らく半年くらい、リストストラップやパワーグリップなどの握力を支えるグッズを使わずに筋トレをしていました。 しかし、デッドリフト130kgくらいから握力が厳しくなってくるため、amazonでリストストラップ買…
ワークアウト
分厚い背中を作る！BIG3のデッドリフトのやり方
このSILVER GYMでは、様々なマッチョなハリウッド俳優を紹介しています。 彼らにおける共通点はなんでしょうか？ 彼らにあって、我々日本人にない、身体の要素とはなんでしょうか？ それは、身体の分厚さでないでしょうか？…
筋トレHack
夏までにカッコイイ身体を手に入れるための生活パターン
もう2015年も6月です。 露出の多い夏はもう始まっています。 あなたは自分の身体に満足していますか？ もうすでに細マッチョの人も、ちょいポチャの人も、もっと俺は私はいけると思っていることと思います。 今回は、8月を迎え…
ハリウッドの筋肉
リュダクリスのカッコイイ筋肉の秘密
先日やっとワイルドスピードスカイミッションを観ました。 今回はリュダクリスも目立っていましたね！ アイキャッチ画像の出典：en.wikipedia.org リュダクリスは体型がマジカッコイイです。肩の形がいいです。 この…
ライフスタイル
ダイエット界の革命児ケトン体とは？
こんばんわ！本日は今流行りのケトン体ダイエットについて書いていきたいと思います。 ケトン体とは？ ケトン体（ケトンたい、英: Ketone bodies）とは、アセト酢酸、3-ヒドロキシ酪酸（β-ヒドロキシ酪酸）、アセト…
スポーツジム
西日暮里、町屋、三河島、北千住のスポーツジム比較
こんにちは。 私は、この春学生からサラリーマンとなり、東京都の荒川区に引っ越しました。 そこで、スポーツジム探しをしたわけです。 全部で6店舗見学してきました！ 何かの参考になると幸いです！ 以下。 NAS西日暮里 ht…
アスリートの筋肉
クリスチアーノロナウドの筋肉と筋トレメニュー
クリスチアーノロナウド。 名前を聞いたことない人はいないであろう。ポルトガル代表のサッカー選手。レアル・マドリード所属だ。 イケメンでマッチョであるため、女性のみならず男性の人気も高い。 スペック 身長：185cm 体重…
アスリートの筋肉
フィジーク選手のSteve Cookを紹介
今回は、私の憧れるフィジーク選手を紹介します。 その名はSteve Cook 自らもYoutubeなどで沢山露出しています。 フィジークとは 日本ではまだ馴染みがないですが、 ゴリゴリのボディビルとはまた違い、美しい体格…
ハリウッドの筋肉
イビョンホンの筋肉と筋トレメニュー
イビョンホンを知らない人は少ないであろう。 最近では、ターミネター新起動/ジェネシスにもT-1000役で出演している。 代表作は、G.I.ジョー、REDリターンズ、IRISなどなど。そのほかにも多くの韓国映画、ドラマに出…
ワークアウト
広い背中を作るためにラットプルダウンを行うべき理由
ラットプルダウンとは、背中の筋肉、主に広背筋を鍛える為のトレーニングです。 肩甲骨を寄せながら、バーを鎖骨に向かって引っ張る動作となります。 多くの人は、頭の後ろにバーを引きますが、顔の前の鎖骨に引いた方が広背筋に効きま…
ハリウッドの筋肉
ジェイコートニーのTRXによる筋肉トレ
ジェイコートニーにという俳優を知っていますか？ 映画好きなら一度は見たことがあるであろう俳優です。 彼の腕もめっちゃ太くてカッコイイんです！ ということで、今回はジェイコートニーの筋肉です。 アイキャッチ画像の出典：ce…
ワークアウト
隆起した腹筋を手に入れたいなら、アブローラーで高強度腹筋
腹筋のマンネリ化に悩んでいる人は多いのではないだろうか？ そんなマンネリを打破してくれるのが、アブローラーだ。 腹筋ローラーの愛称で知られるこの道具は、安価である割に筋肉に対する効果が高い！ 腹筋への負荷が大きいのはもち…
アスリートの筋肉
ラファエルナダルの筋肉トレーニング
テニスのATPツアーが話題ですね！錦織圭vsナダルが激アツです！ ラファエル ナダルは筋肉の凄いプレーヤーの一人です。 本日は、そのナダルについて書きたいと思います。 ナダルのスペック 身長:185cm 体重:85kg …
ワークアウト
首を太く！シュラッグのやり方とコツ。
こんにちは！首回りががっちりしている人ってカッコイイですよね！ ということで、本日は首を太くするための筋トレ、シュラッグを特集します。 首を太くするにはどうすれば良いのか？ まず、首の筋肉には二種類ある。僧帽筋と胸鎖乳突…