たくましい胸筋は男の憧れであります！ そんなわけで皆ベンチプレスやチェストプレスを行うわけです。 しかし！ 日本人の多くの人は胸筋の下の方ばかりが発達してしまい、理想的な胸筋を手に入れることができません！(´･_･`) …

錦織圭がテニスの世界大会で活躍していることは記憶に新しいことです。 同年代として、高いレベルに登りつめている姿は刺激になりますね。 で、錦織圭って筋肉はついてるの？笑 っていうどうでも良い視点で、今回も書いて行きたいと思…

エクスペンダブルズ3が公開中であるが、その中にカッコいい肩をしている男がいる。 それがテリークルーズ。 彼は元アメリカンフットボールプレイヤーだ。 アイキャッチ画像の出典：www.muscleandfitness.com…

テストステロンってなに？ 筋肉をつけることに大きく関わっているホルモンが、テストステロンだ。 テストステロンとは、いわゆる男性ホルモンにあたるものであり、強いと闘争本能などを掻き立てる作用がある。また弱いと穏やかな性質に…

僕は、体重を60kgから今の70kgまで上げるためにプロテインを毎日朝晩飲んでいました！ しかし、今は飲んでいません。劇的に増量はしていませんが、着々と筋肉がついている実感はあります！ ベンチプレスやデッドリフト等の使用…

本日は、フロントスクワットを特集したいと思います。 なんでも、アーノルド・シュワルツェネッガーが大腿四頭筋の強化種目として好んで行っていたらしいのです。 文字では良く分からないので、とりま動画でバックスクワットとフロント…

今話題の「ヘラクレス」「エクスペンダブルズ３」出演のケラン・ラッツの筋トレを紹介していきます。このケラン・ラッツはまさに僕の理想の身体です。 肩幅が広くて、かっちょいいですよね！ この形が一番モテそうな気がするんです。 …

こんにちは！ 本日11月1日から「エクスペンダブルズ３」が日本でも公開されましたね！！ 僕は、先日10月28日に東京国際映画祭にて見てきたので、一足早くマッチョを拝んできました笑 以下にマッチョを挙げていきたいと思います…

『ワイルドスピード』シリーズでおなじみのヴィン・ディーゼルを紹介します。 最近では『リディック』や『トリプルX再起動』などなど、様々な映画で屈強な役を演じていますね。 彼の特徴は何と言ってもデカイ身体！圧倒的な威圧感を放…

シルベスタースタローン。 映画『エクスペンダブルズ』などなど様々な作品で迫力ある役を演じているマッチョ俳優のひとり！ 私の愛読する海外サイトによると、シルベスタースタローンは週6回、午前と午後に分けてトレーニングを行うら…

映画『TED』や『Pain&Gain』などでお馴染みのマークウォールバーグ。 最近では『トランスフォーマー』にも出演しています！ TEDを見たときもいい体してるなと思いましたが、Pain&Gainのときは…

ドウェインジョンソン。 アメリカ合衆国の俳優、プロレスラー。 プロレスラーとしてはザ・ロックのリングネームで知られる。 祖父、父共に名プロレスラーであり、三世プロレスラー。 2002年頃から俳優デビュー。 『スコーピオン…

映画ワイルドスピードなどでおなじみのロック様！ドウェイン・ジョンソン。 めちゃめちゃ身体がでかい。 そんな彼はどんな筋トレをしているのだろうか？ まず、彼の筋トレにはルールがあるようだ。 アイキャッチ画像の出典：www….

2015年12月4日(金)、ついに「007 スペクター」が公開されました！ 様々なメディアで注目されているので、最近よく予告編を目にしますね！ 中でもラジオのJwaveが丸一日「007 スペクター」を特集していたのには驚…

西島英俊。 「細マッチョな男性芸能人」人気ランキング　1位を獲得する 日本を代表するマッチョ俳優の一人だ。 ■「八重の桜」でのあんつぁま、いい身体つきをしていた。[女性/10代/その他] ■カッコいい![男性/40代/会…

ビルダーの指摘 昨日、僕のバイト先にいるボディビル大会入賞者の方に、 チンニングのやり方についてご指摘を受けました。 僕は、背中にアーチをかけ、肩甲骨の動きを意識して、割と速いスピードでチンニングを7回3セット程を行って…

トム・クルーズの肉体に魅せられている人は多いのではないでしょうか？ 今回はこのトムクルーズの映画の紹介、筋肉画像、筋トレメニューの３本立てでお送りしていきたいと思います。 画像の出典：www.fanpop.com Mis…

ブラジルW杯 サッカーワールドカップ、ついに決勝ですね！ 2014年度の決勝カードは、 アルゼンチンvsドイツ！ どっちが勝つでしょうね！？？ 自分としては、今まで注目してきた選手、 メッシ、ノイアー の2人が鍵を握って…

サッカーワールドカップブラジル大会で、決勝進出を果たしたアルゼンチン。 やはり、キープレーヤーとなっているのが、メッシだ！！！！ 身長が低く、ナイスなプロポーションとは言い難いが、、、 あれだけのプレーができるメッシの体…

ワールドカップブラジル大会もいよいよ大詰め！ 強豪の開催国ブラジルを倒して決勝に進んだドイツ！！ そのドイツのゴールを決勝まで守り続けたのが、守護神のノイアーだ！ 腕一本でゴールを防いだりと、かなり身体能力が高そうです！…