ジェイコートニーにという俳優を知っていますか？
映画好きなら一度は見たことがあるであろう俳優です。
彼の腕もめっちゃ太くてカッコイイんです！
ということで、今回はジェイコートニーの筋肉です。
アイキャッチ画像の出典：celebhealthy.com
ジェイコートニーとは
画像の出典：www.menshealth.co.uk
ターミネーター新起動のカイル・リース役で出演しています。
ジェイコートニーです。
また、ダイ・ハード/ラスト・デイにも出演しています。
私が見るのは二回目でしたが、何回見てもアクションは面白いですね。
今回はブルースウィルスではなく、息子ジャック役のジェイコートニーの腕が太くてかっこよかったので，調べてみました。
スペック
画像の出典：www.muscleandstrength.com
身長:185cm
体重:80kg
BMI:23.3
TRX
海外サイトで，ジェイコートニーがTRXエクササイズを行っているということで、紹介します。
画像の出典：bodymakeplus1.web.fc2.com
こちらがTRX。自重を用いて高負荷なワークアウトができるという最近注目されているアイテムです。
何が良いかというと、ウエイトトレーニングにはない深い可動域で動作ができるのです。
今回は、TRXを使ってできる様々なトレーニングのうちの一つを紹介します。
プッシュアップ
画像の出典：scstrat.wordpress.com
PushUpです。腹筋効果も高いですね。
普段のトレーニングでこういう動きをすることはないので、新たな刺激になるというわけです。
TRXを置いているジムも増えてきているので、ぜひやってみてください。
では！
