最近TSUTAYAでDVDをレンタルすることが多く、昨日は「フォーカス」を鑑賞しました。 このフォーカスに出ているのが、ウィルスミスとマーゴット・ロビーです。 マーゴット・ロビーを見るのは、ウルフオブウォールストリート以…

最近昼間に眠くなるなと感じていますが、その原因はなんなのか？と考えたところある共通点に気づきました。 眠いのは特に筋トレの翌日だということです。 ということで、本日は、筋トレと睡眠、筋肉の成長について考えていきたいと思い…

昨日はブルーレイにて、ミュータントタートルズを見ました。 ミュータントタートルズは確か私が小さい頃にアニメで見ていた記憶があります。 今回の映画もアクション、ストーリー共に楽しめました。 でもやっぱりスプリングという女性…

(画像：www.youtube.com) 80万人を超える登録者を持つ有名youtuberの一人、PDS株式会社というチャンネルを持つダンテもバルクアップをしているそうです。 昨日たまたま見た動画を見て、バルクアップに必…

私は見に行ってませんが、昨日もベストボディジャパンの関東大会があったそうですね。 私も今後、参加しようかなーとか考えて、概要を見ていたら思ったことがありましたので、記事にしていきたいと思います。 大会概要 日時：2015…

本日は別のメディアのネタをキュレーションし、それに対して自分なりの意見を述べていきたいと思います。 私がよくみるメディアに「ログミー」というものがあります。 ログミーはプレゼン動画のTEDやVenture Infinit…

先日、TSUTAYAでマッドマックスのレンタルが始まりました。 私は映画館でマドマックスを見れなかったので、昨日夜中ビールを飲みながら初めて見ました。面白いですね！ 終わり方はスッキリしませんでしたが・・・笑 あれ？終わ…

最近は、背中の日、胸と腕の日の他に、脚と肩を鍛える日を設けています。 多くのハリウッド俳優も肩だけの日を設けています。 例えばドウェインジョンソンとかは、そうですね。 しかし、日本人に限らず多くの人は、まず腹筋だったり上…

このブログでは、筋トレとワークアウトという言葉を同じように使っていますが、二つの言葉のニュアンスは微妙に違います。 私の考える「昔ながらのの体育会系の筋トレ」と「ワークアウト」の違いについて述べていきたいと思います。 「…

マジックマイクXXLが上映されていますね。 本日は、マジックマイクに出てくるイケメンマッチョの一人、ジョー・マンガニエロを紹介していきたいと思います。 ジョー・マンガニエロとは ジョゼフ・マイケル・マンガニエロ (Jos…

今朝、jwaveのtokyo morning radioを聞いていましたら、ターザン編集者による「体幹トレーニングの勧め」のようなコーナーがありました。 その中の表現について気になったものがあったので書いていきたいと思い…

私が細マッチョからゴリマッチョになりますと宣言してから２週間が経ちました。 現状の報告をしていきたいと思います。 H2G?なにそれ？という方のために概要をもう一度貼っておきます。 【H2G】チャレンジ概要 期間：2015…

本日は、ビジネスと筋トレを重ね合わせて考えてみたいと思います。 社会人１年目の私は、会社に入ってからPDCAサイクルという言葉を聞きました。 PDCAとか、3Cとか、SWOTとか、様々なフレームワークがありますよね。 そ…

ウエイトトレーニングをやる際に、必ずバーベルを握る機会があります。 最初は分からないかもしれませんが、慣れてくると、持ち方によって筋肉への効き方が違うことに気づきます。 ということで、本日はバーベルの持ち方、すなわちグリ…

私は大学受験の浪人時代のガリガリな時と今とでは性格が少し変わったような気がします。 まあ、根本的なナルシスト気質は変わってないですけどね。笑 今回は、筋トレによって性格は変わるのか？というテーマで書いていきたいと思います…

昨日も筋トレをしていたら、よく見る光景に遭遇しました。デジャヴですかね？ サイドベントをしているイケてない人。 結構サイドベントを筋トレに導入している人っていますよね？ 私はあまりやったことがありません。 本日は、サイド…

あろうことか今私はブログをほぼ毎日更新できております。 でもこの前まではできなかったことです。 筋トレだって、昔から継続できたわけではありません。 その継続の秘密はどこにあるのか？考察してみました。 継続のコツ ブログも…

本日は、ジムあるあるです。 スクワットやデッドリフトをする時に腰を守ってくれるパワーベルト。 あれをいつもしている人っていますよね。 彼らは何のためにパワーベルトを巻いているのか？その謎に迫っていきたいと思います。 パワ…

風邪をひいてしまいました。笑 今日は筋トレはやめとくか…… でも、逆に筋トレした方がコンディションを戻せる気もする。 風邪をひいたときにどうするべきか考察してみました。 風邪の日は筋トレをすべきでない？ まずは、風邪の日…

マジックマイクXXLの公開が１０月１７日に迫っています！ 本日は、その中でも一番イケメンで一番セクシーなチャニング・テイタムの筋肉と筋トレメニューについて書いていきたいと思います。 チャニング・テイタムとは 2000年、…