ゴミ処理センター職員が無断で作ったジムが魅力的
面白いニュースが入ってきました。 奈良市のゴミ処理センターの中に、無断で職員たちがジムを作っていたというのです。 この件に関して、奈良市長が怒りを示しており、「筋トレは家でしろ」と会見で述べています。 今回は、このニュー…
面白いニュースが入ってきました。 奈良市のゴミ処理センターの中に、無断で職員たちがジムを作っていたというのです。 この件に関して、奈良市長が怒りを示しており、「筋トレは家でしろ」と会見で述べています。 今回は、このニュー…
シルバージムにちょこちょこ広告が貼ってあると思うんですが、そこに興味深いのが表示されてきました。 それが今回取り上げる「Reebok Fitness Battle Race」 自分のサイトのAdsense広告は押したらい…
久しぶりにテレビをつけてみたら「SASUKE2016」がやってました。 SASUKEは、鍛えている男たちによる鍛えている男たちのための大会ですね! 見ていたら、SASUKE出場に非常に興味が出てきました。 ということで、…
東京は梅雨真っ盛りという感じですね。 今日も筋トレに行ってきましたが、梅雨ってなんかやる気が出ませんね。。。。 レッドブル飲んでも、ジムに行ってもイマイチいつもの調子を出すことができませんでした。 しかし、筋トレをしない…
最近ちょこちょこインスタグラムを始めました。 多くの人は、友達と飲み!同窓会!といったリア充アピールやファッション、食べ物などの写真を加工して楽しんでいます。 しかし、私たちは違います。 いかに肉体を美しく表現するか。 …
筋トレをしていると、どうしてもより大きな重量を上げたいと思い、どんどん大きな重量にチャレンジしてしまいます。 その向上心自体はとても大事なのですが、あまり重量を追いすぎると、筋肉の成長スピードは落ちてしまいますよね。 だ…
先日、東京オープンボディビル選手権大会2016が行われて、75kg級にはオードリーの春日やなかやまきんに君が出場していました。 彼らのおかげで年々来場者数も増えて、ボディビルは盛り上がってきているようです。 私自身はボデ…
私のいつもチェックしている北島達也さんのyoutubeで興味深い話がありました。 今回の動画では、視聴者からの質問「夏に向けてかっこいい体になりたいのですが、部分痩せとかは可能ですか?」に回答していて、 これに対して北島…
3月18日に、パーリーピーポーの代表格RedfooからNEWアルバム「Party Rock Mansion」がリリースされました。 Redfooといえば元LMFAOのメンバーです。LMFAOのParty Rock Ant…
仕事の都合で大阪に行くことができました。 大阪に行くのは高校の時の修学旅行以来ですので、7年ぶりくらいです。 通常、どこかに旅行すれば、その土地の名物を食べたり観光をしたりしますよね。 しかし、私は食にも観光地にもあまり…
水曜日にジムに行ったら混んでいました。 エニタイムフィットネスのように狭いジムが混んでいると本当に萎えますよね。。。 そんな混んでいるジムを避けるための方法をいつも考えていますので、それをまとめていきたいと思います。 ア…
筋トレ中あまり音楽聴かない派だったんですが、最近は深く考えずに音楽聴くとアドレナリンが出る気がするのでよく聞いています。 でも音楽をただただ流しながら筋トレしていても、集中力が散漫になってしまう気がします。 そこで、セッ…
脚の筋トレが好きな人はいますか!? 私は脚の筋トレがあまり好きではありません。なぜなら、他に比べて辛いのに、他に比べて筋肉が目立たないからです。 報酬がコストに見合わないと感じてしまうんですね。 しかし、そうは言っても脚…
ベンチプレスする時、セーフティバーって使ってます? 私の見る限り結構使わない人もいると思うんですよね。 でも私は使ったほうがいいと思っています。 ってことで、本日はセーフティバーの使い方について考えていきたいと思います。…
最近の私は、上半身の前と後ろに分けてメニューを組んでいます。 そうすると上半身の後ろの日に背中の筋肉と共に腕のメニューを取り入れることになるんですよね。 でもその場合、腕は高重量でできなくなってしまう。 何が最適なのでし…
皆さんは筋トレ前のウォーミングアップをどのように行っていますか? 人によって様々なやり方があることと思います。 本日はスタンダードなウォーミングアップは何なのか、そして私はどうしているかを書いていきたいと思います。 アイ…
「今日筋トレ行こうかなー?」と迷ったりしますか? そして「でも疲れてるしなー。また今度でいいか。」って考えてしまうことはありますか? 答えが「はい」の人はまだ筋トレが習慣になっていない人です。 まずは生活に筋トレを組み込…
音楽を聴きながら筋トレをする方は多いと思います。 「ながら筋トレ」のメリットとデメリットという記事で、音楽を聴きながらの筋トレにはメリットとデメリットがあるのではないか?という話をしました。 一言に音楽と言ってもジャンル…
ついに私が普段考えていることを形にしてくれている本が現れました。 その本が「筋トレが最強のソリューションである〜マッチョ社長が教える究極の悩み解決法〜 Testosterone著」です。 この本の著者であるTestost…
ジムに行く時に、いつも使うカバン、バックがあるはずです。 私の場合は、ナイキのエナメルバッグを使っています。 そのジム専用のカバンの中身、何が入っていますか? アイキャッチ画像 photo credit: What…