私はアクエリアス2Lを購入し、毎日飲んでいます。 皆さんは毎日水分を取っていますか？ 私は水をたくさん飲むようになってから体調も良いし、筋肉の調子も良いように感じます。 この感覚、科学的にも理解したいですよね。 というこ…

先日、友人の結婚式がありまして、人前で踊る機会がありました。 やっぱり、踊って喜んでもらえると嬉しいですね。 普段からダンスをやっている私ですが、筋トレをしていることによって、できるようになった技があります。 それが「パ…

私は、髪を切ることと日サロに行くことの２つを月１回のルーティンにしています。 「髪切ろっかなー」「日サロいこっかなー」とかではなく、もはや月に１回行くことは当たり前のタスクになっていますね。 今週も髪を切って、そして日サ…

昨年11月頃によりマッチョになろう！という意気込みで購入したクレアチン。（【H2G】初めてのクレアチン！使ってみた効果） 昨年11月から3ヶ月経過していて、内容量は500gだったため、毎日飲んでいるのであればとっくに無く…

最近東京では雨がちょいちょい降っていて、嫌だなーと思っています。 筋トレに行くと決めた水曜日にも朝から雨が降っていて、一瞬「今日筋トレどうしようかなー」とも思いました。 しかし、逆に空いているかも！？と思い、ジムに行って…

花粉症の季節ですね。 マスクしている人、専用のメガネをしている人、くしゃみをしている人などが目立ってきました。 ニュースなんかでも、頻繁に花粉の話をするようになりました。 花粉と筋肉って関係あるの？ 花粉症とは 花粉症ナ…

本日はこの前買ったプロテインのレビューをしていきたいと思います。 この前買ったプロテインはこれです。 サイズ感が良い 味についてレビューする前に、サイズ感の話をします。 今回、バルクスポーツの2.3kgを買ったのは初めて…

筋トレを中２日や中１日で連続して行う時に、筋肉痛が治っていないまま、次の筋トレ日を迎えてしまうことがあります。 つい先日、私もそうなりました。 胸筋の筋トレをした２日後にデッドリフトの日を迎えたのですが、胸の筋肉痛がまだ…

日曜日はいかがお過ごしでしょうか？ 私は１５時〜１６時で筋トレして帰って来ました。 やはり昼間の方が夕方より空いていて良いですね。 日曜日なんかは早ければ早いほど空いていると思うんです。 だって休日の朝っぱらから早起きす…

またプロテインがなくなりました。 今日まで飲んでいたのは、ビックホエイのピーチ味1kg そして先ほどアマゾンでポチったのはビックホエイのストロベリーショートケーキ味2.3kg 昨年の5月からプロテインがなくなってはアマゾ…

昨日レビューした本の著者のTestosteroneさんやホリエモンさんなど、最近私の読む本の著者は、睡眠時間は大事だ。8時間は欲しいと言います。 その一方で武井壮さんなど、1日の3分の1も寝るなんて勿体なくね？90年生き…

体を鍛えていると、似合う服、似合わない服っていうのが出てくると思います。 でも、若者向けの雑誌のモデルの人たちって細い人が多くて、細身で着るのが良いみたいな文化がありますよね。 ってことで本日は、マッチョはどんなサイズ感…

いやあ、東京も急に寒くなりましたねー。 今朝は雪も降ったみたいで。 私は札幌出身ですが、体感的には絶対東京の方が寒いです。なんかこう冷たい風が体を攻めてくるんですよね。 でも冬だからしょうがないですね。私は本当に冬が嫌い…

昨日はちょっと飲みすぎたので、今日は二日酔い気味でした・・・。 でも自分のスケジュール上は今日は筋トレをする日なので、筋トレをしなければ行けません。 でも、二日酔いの時って、酔いが覚めても息が切れやすいんですよねー。 っ…

私はいつも食事の味付けを塩胡椒だけで済ませてしまいます。 しかし、そんなオンリー塩胡椒には飽きてきました。 どうにかして簡単にバリエーションを増やせないか？と業務スーパーを探した結果 見つけてしましました。 クッキングト…

いつもは、バルクスポーツのナチュラル味の5kgを買って、３ヶ月使うというサイクルでやっていたのですが、 ちょっとそればっかりだと面白くないので、いろいろなプロテインを飲んでみようと思います。 ということで、今回は噂のビー…

冬の朝って寒くてなかなか動き出せないですよね。 私はその対策として毎朝お湯をためてお風呂に浸かっています。 当然、水道代とガス代は少し張りますが、それを超えるメリットがあると思っています。 ということで本日は、寒い冬の朝…

今年は暖冬と言われていますが、とは言っても冬だから寒いですよね。 冬の朝はやっぱ眠いです。 一日中眠いままで過ごさないためにも、しっかり睡眠時間を取りたいところですよね。 そして、筋トレをする人たちにとっては、回復という…

都内に住んでおりますので、車に乗る機会というのはあまりありませんが、自転車に乗る機会は結構多いです。 しかし、 今まで私は６段階のギアの付いているママチャリに乗っていました。 まあ、悪くはなかったのですが、もう５年くらい…

土曜日ですね。 週末ということで、外で飲みに行っている人、家で缶ビールを飲んでいる人など様々だと思います。 私もたまに飲みますが、最近は少し考えが変わってきました。 今日はスーパーに行った時に自分にかけている言葉「缶ビー…