本当は買ってから、「使ってみた」っていう記事を書くべきだと思うけど、今日fitbitについて、たくさん調べちゃったので自分なりにまとめてみようと思います。 そして、自分なりに考えがまとまったらfitbit買おうと思います…

ハリウッドの筋肉の中から特徴別にハリウッド俳優をピックアップする企画「マッスルPICKUP」の第二弾です。 ハリウッド俳優は基本的に腕は太いんですが、その中でも、この人の腕はかっこいいな！と思う俳優を私が厳選してお届けし…

受験シーズン真っ只中という感じです。 大学受験ならば、センター試験も終わり、私立の入試や国立の２次試験を控えていることでしょう。 私も受験というゲームにはどっぷりつかった経験がありまして、 １年間浪人も経験しました。 浪…

昨日レビューした本の著者のTestosteroneさんやホリエモンさんなど、最近私の読む本の著者は、睡眠時間は大事だ。8時間は欲しいと言います。 その一方で武井壮さんなど、1日の3分の1も寝るなんて勿体なくね？90年生き…

ついに私が普段考えていることを形にしてくれている本が現れました。 その本が「筋トレが最強のソリューションである〜マッチョ社長が教える究極の悩み解決法〜 Testosterone著」です。 この本の著者であるTestost…

年齢を重ねると身体にキレがなくなってくるので、 野球であれば速い球を投げたり強い打球を打ったりすることが出来なくなってしまいますし、 ダンスであれば身体をコントロールするのが難しくなってきます。 このアスリートならば誰で…

シルバージムを初めて作ったのは2014年6月頃で、本格的に作り始めたのは2015年3月からです。 本格的なスタートからもうすぐ一年が経とうとしていて、記事数もこの記事を入れて229になっています。 本日は今後のシルバージ…

リストストラップに関する記事は沢山書いていて、 デッドリフトでリストストラップを使う時に注意すべきこと 更なる背中の成長のためにはリストストラップが必要だ！ などなど、背中を鍛えるのには必要不可欠なアイテムであると同時に…

筋トレできない期間が空いてしまうと、心配になりませんか？ 筋トレが習慣化している方であれば、やばい！筋肉が落ちてしまう！と心配になってしまうことでしょう。 ちなみに私は基本２日か３日おきに筋トレをしています。 しかし、様…

昨日、日曜洋画劇場で「ワイルドスピード　EURO mission」がやっていたようですね。 私昨日は見ていませんが、シルバージムのヴィンディーゼルとドウェインジョンソンの筋肉記事のアクセス数が上がったため気づきました。 …

金曜日の夜から朝まで飲んでしまって、昨日は1日中二日酔い状態でした。。。 頭が回らないと記事も書けませんね。笑 昨日も一応ジムには行ったんですが、本当にパワーを50％も出力できないような状態でしたので、筋トレはやめて、１…

ジムに行く時に、いつも使うカバン、バックがあるはずです。 私の場合は、ナイキのエナメルバッグを使っています。 そのジム専用のカバンの中身、何が入っていますか？ アイキャッチ画像 photo credit: What&#8…

忙しいあなたにとって仕事後の１時間２時間ってなかなか確保するのが難しいものだと思います。 しかし、だからって筋トレしないっていうのもカッコ悪いですよね。 じゃあどうするか？ 睡眠時間を削るという方法がありますが、筋肉は寝…

体に対しての顔の黄金比や、ウエストに対しての黄金比などはあるようですが、腕の太さの黄金比ってないんですかねー？ ってことで調べてみたところyahoo知恵袋にその質問をしている人がいました。 黄金比について質問です。 足や…

ベストボディジャパンやマッチョ２９などの頑張りによって、マッチョブームになってきていることを感じます。 しかし、まだまだマッチョがおしゃれだというイメージってありませんよね。 雑誌SAFARIに載っている人たちはみんなお…

先日筋トレには付き物！ケガと付き合うためにストレッチを！という記事においてデッドリフトをするときに左ひじが痛くなるという問題について書きましたが、 その問題が解決しそうです。 もちろんストレッチは大事なのですが、私のリス…

本日もジムで筋トレしていたら、肩と手首の筋トレを非効率的な方法で頑張っている若者を見かけました。 彼は頑張っているんだけど、やり方が効率的ではないし、そもそも細かい筋肉ばかり鍛え過ぎている。 間違っていてやる気もない人な…

ハリウッドの筋肉の中から特徴別に俳優をピックアップしていくコーナー「MUSCLE PICKUP」第一弾が始まりました。 本日のテーマは背中が分厚いハリウッド俳優です。 マッチョの俳優は多いと言えど、背中の分厚さが追求され…

一昨日の夜から朝までシルバージムの借りているサーバーがダウンしていました。 仮に、自分がブログを本職とするプロブロガーだった場合、１０時間ものサーバーダウンは由々しき事態です。 私の場合はプロブロガーではないので、そんな…

この前は東京も雪が降って、今が真冬って感じですね。 でも知っていますか？もう１月２０日です。 あと１ヶ月ちょいで３月ですよ。 実は春はすぐそこに来ているんです。 ってことで本日は、夏に焦って筋トレし始める人に差をつけるた…