華金で消耗してる貴方が金曜に筋トレするべき3つの理由

最近、金曜日に筋トレすることが多いです。

皆さんは金曜日に筋トレしますか?

おそらく多くの方はしないでしょう。

なぜなら、金曜日は華金と呼ばれ、飲み会やパーティーなどで皆忙しいからです。

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金曜日こそが筋トレ日和

筋トレは何曜日にやるべきなのか考えてみた記事を以前書きました。

最適な1週間の筋トレ回数と曜日のチョイス

ここでは火曜と土曜がいいと提案していますね。

しかし、最近考えが変わりました。

一番筋トレ日和なのは金曜日だと思います。

では、その理由を3つ紹介します。

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華の金曜日こそ筋トレをするべき3つの理由

1.空いているから

混んでいるジムを避けるための5つの方法

やっぱり金曜日のジムは空いています。

皆さん飲み会なんでしょうね。

いや、飲み会じゃなくても家で酒を飲んでいるかもしれない。

この季節になると、露出が多くなるので、恒常的にジムが混みますよね。

混んでいると筋トレに集中できないし、やりたい器具を使えないことが多くなります。

それを避けるためには、みんながはしゃいでいる華金に筋トレをすべきなのです。

2.明日が休みだから

多くの人は土日休みだと思いますので、金曜日は次の日が休みです。

次の日が休みだということは、十分な睡眠時間が取れますよね。

筋トレした後しっかり睡眠しないと筋肉つかない?

筋トレしたら長時間寝て、筋肉を作るのが理想です。

土日休みの人に与えられた「次の日が休みの日」は金曜と土曜しかないんですよ?

だからこそ遊ぶって人もいるかもしれませんが、

そこは筋トレに使ったほうが長期的に見て人生が豊かになることは明白です。

3.優越感に浸れるから

doya

最後の理由は、「ほかの人に差をつけているという優越感に浸れること」です。

皆さん、お酒を飲んだらワンチャンいいことあるんじゃないかとか考えて遊びに行ってると思うんですよ。

でも、大抵は何にもありませんよね。

でも、筋トレをすればどうでしょうか?

使った時間は、筋肉として自分に返ってきます。

ほかの人がチャラチャラしている間に、俺は生産的なことをしている!と思えば優越感に浸らずにはいられないでしょう。

ちょうど、イケハヤさんが「まだ東京出消耗してるの?」と煽ってくるがごとく、

まだ華金で消耗してるの?

こっちは筋肉生産しちゃってますよー。

ってね。

すごい優越感に浸れる・・・・・・・。

まとめ

以上、華の金曜日こそ筋トレをするべき3つの理由でした。

でも今日ジム行ったら意外と人いましたw

みんな飲みにいかないのかな?

私としては、凡人の皆さんは飲み会で消耗してもらって、その間に筋肉つけて差をつけたいですねw

金曜日に筋トレしましょう!

では!

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ABOUTこの記事をかいた人

1991年札幌生まれ。大学時代にフィットネスクラブで4年間インストラクターを経験。早稲田大学理工卒。 現在はiOSアプリのエンジニアをしており、「筋肉エンジニア」という愛称で活動している。