マンオブスチールのスーパーマン役ヘンリー・カヴィルの筋トレ

このサイトでは様々なハリウッド俳優の筋トレメニューを紹介しています。

キャプテンアメリカなどはとりあげていましたが、スーパーマンを忘れていました。

あと、バッドマンもまだですよね。

ハリウッド俳優と言えば「シルバージム」と言ってもらえるよう、本日も更新していきます。

ということで、今回は、マンオブスチール、スーパーマン役ヘンリー・カヴィルの筋肉と筋トレメニューです。

スポンサードリンク

ヘンリー・カヴィルとは

s_henry5
ヘンリー・カヴィル(Henry William Dalgliesh Cavill, 1983年5月5日 – )は、イギリスの俳優。

■出演映画
2002 「モンテ・クリスト伯」、「チップス先生さようなら」
2005 「ヘルレイザー ヘルワールド」
2006 「トリスタンとイゾルデ」
2007 「スターダスト」
2009 「人生万歳!」、「ブラッド・クリーク」
2011 「インモータルズ -神々の戦い-」
2012 「シャドー・チェイサー」
2013 「マン・オブ・スティール」
2015 「コードネーム U.N.C.L.E.」
2016 「バットマン vs スーパーマン ジャスティスの誕生」

彼のことは2013年の「マン・オブ・スティール」で知りました。

来年、「バットマン vs スーパーマン」があるんですね!面白そうです!

スポンサードリンク

スペック

s_henry2
身長:185cm
体重:92kg
BMI:26.8

参考Healthy Celeb

でかくて体重もしっかりあります。

これはカッコイイですよ。間違いなく。

筋トレメニュー

s_henry3

月曜日 上半身

インクラインダンベルプレス5回4セット
フラットダンベルプレス5回4セット
ウェイテッドプルアップ5回4セット
ダンベルorバーベルロウ5回4セット

火曜日 下半身

デッドリフト5回5セット
フロントスクワット5回5セット
フロントランジ8回4セット
カーフレイズ12回5セット

水曜日

休み

木曜日 背中と胸

インクラインダンベルプレス8-10回4セット
ケーブルクロスオーバー10-12回4セット
ウェイテッドチンアップ8-10回4セット
シーテッドケーブルロウ10-12回4セット

金曜日 肩と腕

シーテッドダンベルプレス8-10回5セット
サイドラテラルレイズ10-12回5セット
フロントラテラルレイズ10-12回5セット
バイセップカール10-12回6セット
トライセプスエクステンション10-12回6セット

土日

休み
(するとしても軽い運動)

特徴

s_henry6

メニュー自体はいたってシンプルであり、特別なものではありません。

複雑なメニューではなく、基本的なメニューで重量を上げてやっていくことが大事だということを示していますね。

メニュー自体は真似することができるので、スーパーマンになったつもりでこのメニューをやってみるのは面白いでしょう!

まとめ

以上、本日はスーパーマン役のヘンリー・カヴィルの筋トレを取り上げました。

スーパーマンのTシャツって結構着ている人いますが、あれは逆三角形になってから着るべきです。笑

みんなでスーパーマンになりましょう!

では。

参考文献

Henry Cavill Workout Routine And Diet For Superman|FITMOLE

スポンサードリンク

筋トレの素晴らしさをSNSでシェアしよう!


シルバージム筆者K-BOYが開発している筋トレ記録アプリ。筋トレSNS目指してます!Andorid版開発に協力してくれる人募集中。。。

ABOUTこの記事をかいた人

1991年札幌生まれ。大学時代にフィットネスクラブで4年間インストラクターを経験。早稲田大学理工卒。 現在はiOSアプリのエンジニアをしており、「筋肉エンジニア」という愛称で活動している。