パワークリーンがもたらすメンタル的メリット

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この冬は、デッドリフトとチンニングしか背中の種目をやっていませんでした。

しかし、夏が近づいてきて脂肪を削ろうと思い、背中の日にクリーンを追加しています。

クリーンで重りを上げた時の、気持ち良さったらすごいですよ。

何でもできそうな気分になります。

画像の出典:bretcontreras.com

クリーンはメンタル的にも良い

cleanphoto credit: Pensacola Beach Brawl via photopin (license)

クリーンは、いわゆる重量挙げです。

肩の上まで上げるのがクリーン。頭の上まで上げるのがスナッチです。

この動画の人もめちゃめちゃ興奮していますよね。マジ気持ちいんです。

実は、クリーンについての記事は以前にも書いています。

やっぱり体型がカッコイイ人はクリーン&ジャークをやっている

この記事で言った通り、クリーンは全身運動であり、スピードも求められるため、機能的でカッコイイ体が作られます。

しかし、クリーンには、メンタル的なメリットもたくさんあります。

筋肉がつくだけではないんですよ。

ということで今回は、クリーンのもたらすメンタル的なメリットに付いて紹介していきます。

クリーンのもたらすメンタル的メリット

重いものを持ち上げる喜びがある

画像の出典:www.noelpiepgrass.com

単純な話、重いものを持ち上げたぜ!っていう喜びがあります。

私の場合、体重は70kgで80kgの重りを上げますが、自分の体重よりも重いものを上まで一瞬で持ち上げるのは、快感ですよ。

あなたもこの喜びを感じて下さい。

自信がつく

画像の出典:www.youtube.com

重いものを挙げることができると快感を得ると同時に自信をつけることができます。

単純に動物的に強くなれるんです。

アームカールが最強でも、あまり自信はつきません。なぜなら出力の大きさがたかが知れているからです。

しかし、パワークリーンならどうでしょう? かなり大きな出力を発揮しますよね。

動物的自信がつきます。

興奮する

画像の出典:www.travisstoetzel.com

「YES!」「Hoooh!」と叫びたくなるような非常に興奮した状態になります。

「重いものを上げたから嬉しい。」「強くなったから嬉しい。」っていう状態は感情的なものですが、もともとは科学的な現象なのです。

野球はサッカーの試合で勝ったら、顔が熱くなってきますよね。

それと同じで、パワークリーンをやると、アドレナリンが分泌されているようです。

(測ってはいないですけどね。

闘争心が上がる

画像の出典:www.bodybuilding.com

男性ホルモンの1つであるテストステロン値も上昇します。

パワークリーンで重いものを上げた後の闘争本能の上がり方が凄いんです。

いや、もう誰にも負ける気がしない。

今ならクラブのセキュリティにも勝てる気がする。そんな気持ちになります。

まとめ

以上、本日は私の実体験から、パワークリーンによって得ることのできるメンタル的メリットを紹介しました。

筋肉がつくというメリットだけでなく、興奮し楽しくなるというメンタル的メリットに注目して筋トレしてみるのも面白いかもしれませんね。

では!

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ABOUTこの記事をかいた人

iOS等ネイティブアプリのエンジニア歴5年。早稲田大学創造理工学部を卒業後、アプリ開発ディレクターを経験し、その後プログラマーに転向。報道系ベンチャーでニュースアプリのiOSアプリ開発を経験。その後ARベンチャーでリードエンジニアとして活躍。大人気アプリ「ペチャバト」をリリース。個人の発信力を高めたいと考え2019年2月に独立しフリーランスエンジニアとなる。2020年4月にFlutter大学オンラインサロンを設立し、同年6月には合同会社KBOYを創業。現在は業務委託の10人弱のメンバーと共に、YouTube運営、オンラインサロン運営、Webサービスの自社開発も行っています。 【Twitterはこちら】