シルバージムではウェイテッドチンニングを推奨しています。 しかし実は、チンニングにもいくつかバリエーションがあります。 チンニングはその方法によって効く筋肉が変わるのです。 ということで、本日は、チンニングのバリエーショ … 続きを読む 効く筋肉が違う！様々なチンニングのやり方