ワークアウト

アーノルドプレスを知っているでしょうか?

アーノルドシュワルツネッガーが行っていたと言われる肩のトレーニングです。

私もそのことは知っていたのですが、ダンベルショルダープレスと何が違うのかはよくわかっていません ...

ワークアウト

本日は木曜日!

私にとっては肩の日です。

「友人とディナーに行く」日ではありません。「肩にスラスターをかます」日です。

いやあ、リア充ですね。笑

ということで、本日は、肩を高重量で追い込 ...

スポンサーリンク

ワークアウト

最近は、背中の日、胸と腕の日の他に、脚と肩を鍛える日を設けています。

多くのハリウッド俳優も肩だけの日を設けています。

例えばドウェインジョンソンとかは、そうですね。

しかし、日本人に限らず多くの人 ...

ワークアウト

クリスエヴァンスのような肩幅を手に入れたい!と思っても、実際どんなふうに鍛えればいいのだろう?

よし!肩を鍛えればいいのか!と思っても、肩の筋肉ってどんな種類があるの?

そんなあなたに今日の記事を捧げます。

ワークアウト

こんにちは!首回りががっちりしている人ってカッコイイですよね!

ということで、本日は首を太くするための筋トレ、シュラッグを特集します。

首を太くするにはどうすれば良いのか?

まず、首の筋肉には二種類ある。僧帽筋と ...

スポンサーリンク