ワークアウト

こんにちは!本日は本の紹介とそれを読んで思ったことを書いていきたいと思います。

TARZAN 2015 7/9号

ジムに置いてあったターザンを少し読んでましたら、ちょっと疑い深い記事がありましたので共有したいと思います。

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ワークアウト

僕は、体重を60kgから今の70kgまで上げるためにプロテインを毎日朝晩飲んでいました!
しかし、今は飲んでいません。劇的に増量はしていませんが、着々と筋肉がついている実感はあります!
ベンチプレスやデッドリフト等の使 ...

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