「スクワットの時は、膝がつま先より前にでないように気をつける。そうでないと、膝に負担がかかってしまう。」という都市伝説は、日本では昔からあるようです。 という私もこの都市伝説を高校生の頃はずっと信じていました。 でもなん … 続きを読む 「スクワットをするとき膝をつま先より前に出すな！」の嘘。