時間は有限だから何かを捨てなければならない
最近仕事が忙しくなってきました。 やはり大学生の時とは違って、仕事をしていると時間の大切さを非常に強く感じます。 仕事しかしないならまだ良いですが、私たちの場合筋トレをしますよね。 でも、仕事が忙しいからといって、筋トレ…
最近仕事が忙しくなってきました。 やはり大学生の時とは違って、仕事をしていると時間の大切さを非常に強く感じます。 仕事しかしないならまだ良いですが、私たちの場合筋トレをしますよね。 でも、仕事が忙しいからといって、筋トレ…
体を鍛えていると、似合う服、似合わない服っていうのが出てくると思います。 でも、若者向けの雑誌のモデルの人たちって細い人が多くて、細身で着るのが良いみたいな文化がありますよね。 ってことで本日は、マッチョはどんなサイズ感…
No Pain, No Gainという言葉を知っていますか? ボディビルダーが使う言葉です。 ことわざのようなものですね。 ドウェインジョンソンとマークウォールバーグの主演の映画で「No Pain, No Gain」あり…
2016年今年こそは、筋トレ、ダイエットをしてカッコイイからだを手にしよう! と思っている方は多いと思います。 しかし、決意するだけなら誰でもできるんです。 それを実行し、さらに継続できるかが大事なのです。 2016年の…
昨日は、筋トレは週何回、何曜日がいい?という話でしたが、本日はもうちょっとスケールを小さくして、筋トレのセット間のインターバルの長さについて書いていきたいと思います。 皆さんはインターバルを気にしていますか? 画像の出典…
筋トレを何曜日にやるか計画を立てていますか? 土日休みの人、水曜休みの人、毎日がエブリデイの人など一週間における仕事や学校と休みのバランスは違うと思いますが、 もし、土日休みだと考えた時に、何曜日に筋トレをするのが一番効…
いやあ、東京も急に寒くなりましたねー。 今朝は雪も降ったみたいで。 私は札幌出身ですが、体感的には絶対東京の方が寒いです。なんかこう冷たい風が体を攻めてくるんですよね。 でも冬だからしょうがないですね。私は本当に冬が嫌い…
昨日はちょっと飲みすぎたので、今日は二日酔い気味でした・・・。 でも自分のスケジュール上は今日は筋トレをする日なので、筋トレをしなければ行けません。 でも、二日酔いの時って、酔いが覚めても息が切れやすいんですよねー。 っ…
昨日ジムで筋トレしていたら、ながら筋トレをしている女性を見つけました。 何しながらだと思います!? まあ、ご想像通りです。 スマホいじりながらですよね。 歩きスマホもあるけど筋トレスマホもあるとは! 関連記事:いつもジム…
たまたまGoogleで検索している時に、「趣味がない」というキーワードがサジェストされました。 「趣味がない」っていうキーワードで検索する人って多いんだなーと思ったので、記事にします。 アイキャッチ画像 photo cr…
私は新米サラリーマンです。 この前までは大学生だったのですが、サラリーマンのライフスタイルにも慣れてきました。 そんなサラリーマンのライフスタイルにこそ筋トレって合うし、必要なのでは?と思いますね。 サラリーマンの生活 …
この年末年始は幾つかの本を読みました。 その本の一つに、ホリエモン著の「本音で生きる」があります。 本日は、それを読んで感じたことを筋トレに関連づけて書きたいと思います。 画像の出典:amazon 本の紹介 私はホリエモ…
2015年は、ターミネーターやスターウォーズ、007などの大作が公開されましたが、2016年もなかなか面白い年になりそうです。 そんな様々なハリウッド映画の中でも特に、筋肉マッチョ達の出てくるアクション映画が好きです。 …
先日、体作りにもクリエイティブセンスが必要ではないか?という記事にて、体をデザインするにあたって一定のセンスが必要だという話をしました。 本日は、それに関連する内容として、体作りを点ではなく線で捉えるというお話をしたいと…
筋トレをしない人に対して言いたいことがあります。 それは、人間は年を取っていくと、 マッチョorブヨ そのどちらかになるということです。 本日はこのテーマについて書いていきたいと思います。 一生太らないと思っていないか?…
筋トレをすれば皆同じような体になると思っている人がいるかもしれませんが、人によってその完成系は異なります。 体型を決める要素として、もともとの体型や生活環境などの影響もありますが、もう一つ決定的な要素があると私は思って…
今年こそはダイエット!筋トレ!と考える人は沢山いることでしょう! そこでスポーツクラブに通おうという方は多いのではないか?と思います。 スポーツクラブ側もこのタイミングを狙って様々なキャンペーンを打ってきますので、このタ…
あけましておめでとうございます。 本年もシルバージムをよろしくお願いします。 この前まで、細マッチョtoゴリマッチョチャレンジという形で私自らの成長過程を記録してきましたが、今年度は、K-BOYの日記という一つのカテゴリ…
2015年も最終日となりましたね。 シルバージムは今年の3月から本格的に作り始め、今では月間15万PVまで成長しました。 ありがとうございます。 年末最後の記事もよろしくお願いします。 年末は家に居ることが多いと思います…
年末ですね。 実家に帰ってゆっくりしている方も多いのではないでしょうか? でも実家に帰ると以外と暇じゃないですか?笑 そのため不必要にテレビを見てしまったり、スマホをいじってしまうことでしょう。 ということで、本日は、年…