「今日筋トレ行こうかなー？」と迷ったりしますか？ そして「でも疲れてるしなー。また今度でいいか。」って考えてしまうことはありますか？ 答えが「はい」の人はまだ筋トレが習慣になっていない人です。 まずは生活に筋トレを組み込 … 続きを読む EHDFモデルを理解し、筋トレを歯磨きレベルまで持っていけ！