ジェイコートニーのTRXによる筋肉トレ

jaycourtoner

ジェイコートニーにという俳優を知っていますか?

映画好きなら一度は見たことがあるであろう俳優です。

彼の腕もめっちゃ太くてカッコイイんです!

ということで、今回はジェイコートニーの筋肉です。

アイキャッチ画像の出典:celebhealthy.com

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ジェイコートニーとは

JaiCourtney1画像の出典:www.menshealth.co.uk

ターミネーター新起動のカイル・リース役で出演しています。

ジェイコートニーです。

また、ダイ・ハード/ラスト・デイにも出演しています。
私が見るのは二回目でしたが、何回見てもアクションは面白いですね。

今回はブルースウィルスではなく、息子ジャック役のジェイコートニーの腕が太くてかっこよかったので,調べてみました。

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スペック

jai1画像の出典:www.muscleandstrength.com

身長:185cm
体重:80kg
BMI:23.3

TRX

海外サイトで,ジェイコートニーがTRXエクササイズを行っているということで、紹介します。

TRX11画像の出典:bodymakeplus1.web.fc2.com

こちらがTRX。自重を用いて高負荷なワークアウトができるという最近注目されているアイテムです。

何が良いかというと、ウエイトトレーニングにはない深い可動域で動作ができるのです。

今回は、TRXを使ってできる様々なトレーニングのうちの一つを紹介します。

プッシュアップ

push-up画像の出典:scstrat.wordpress.com

PushUpです。腹筋効果も高いですね。

普段のトレーニングでこういう動きをすることはないので、新たな刺激になるというわけです。

TRXを置いているジムも増えてきているので、ぜひやってみてください。

では!

jaycourtoner

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