筋トレコラム

出張で5日間筋トレしないという期間がありました。

出張や旅行などで、いつもと同じ生活パターンを送れないことは、リフレッシュになると同時に、日々のルーティンの遂行には妨げになります。

今回は、何らかの事情で長期間 ...

筋トレコラム

時間は有限です。

何かを成し遂げたいと思えば、その時間を有効に使わなければなりません。

時間を有効に使おうと思えば、無駄な時間を過ごさない工夫も必要になってきますよね。

では、筋トレにおいては、どの ...

ワークアウト

アップライトロウという筋トレ種目をご存知でしょうか?

肩をメロンにするためには必須の種目です。

このアップライトロウですが、もともとの体型やフォームによって効く筋肉が異なってきます。

ということで、 ...

ワークアウト

以前、こんな記事を書きました。

この記事では、日常のイライラはベンチプレスにぶつけるのがオススメであると提唱しています。

しかし、今回新たな仮説を立てました。

それは、ベンチプレスなどのプッシュ系は ...

筋トレコラム

先週、SLUSH ASIAという起業家のイベントに参加して気づいたことがあります。

それは、、

意外とガタイのいい男が多くないか?セクシーな女が多くないか?

ということです。

もし ...

ワークアウト

昨日、周期的にプル系(背中)のワークアウトの日なのにもかかわらず、リストストラップを持って出かけるのを忘れてしまいました。

そのため昨日はノーストラップで筋トレをすることに。

ということでこの機会に、ノーストラ ...

ライフスタイル

fitbit altaをつけ始めて、3週間ほどが経ちました。

fitbitは活動量を自動で記録してくれるので、思わぬところで運動と認識されていたりします。

今回は、その中でも夜遊び中に、fitbitにトラックさ ...

筋トレコラム

最近会う人会う人が「おれゴールドジム行ってるんすよ」と言います。

オードリー春日、きんにくん、カネキン、サイヤマン、アメトーークのゴールドジム芸人などなどのお陰で、ゴールドジムのブランド力はどんどん上がっていることが影響し ...

ヘルステック

5月13,14日にSLUSH ASIAというスタートアップ企業がプレゼンバトルするイベントが、幕張メッセにて開催されていました。

こういったビジネス系のイベントになると多くの企業が集まるので、どうしてもオッさんばかりになっ ...

筋トレコラム

「連れション」ってあるじゃないですか!

一人でトイレに行くのが寂しいから、誰か連れて行こうとするやつですね。

同様にして、「連れ筋トレ」してるやつっていると思うんですよ。

あなたのジムにもいませんか ...

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筋トレコラム

GWが明けて2日が経ちましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

休み明けで憂鬱ですか?休みボケで仕事が手につきませんか?

もし、そうだとしたら、あなたには筋トレが足りないと言わざるを得ませんね。

筋肉エンタメ

先日、東京オープンボディビル選手権大会2016が行われて、75kg級にはオードリーの春日やなかやまきんに君が出場していました。

彼らのおかげで年々来場者数も増えて、ボディビルは盛り上がってきているようです。

私 ...

ヘルステック

InBodyという機械をご存知でしょうか?

私がバイトしているスポーツクラブにはありましたし、コナミ、ティップネス、メガロス、セントラルなどのスポーツクラブには大体置いてあるのではないでしょうか。

アメリカのT ...

K-BOYの日記

明日5/6(金)は平日なので有給などを取らない場合は、仕事がある方が多いのではないでしょうか。

ということでGWも今日で終わりです。

私は筋トレして、そして筋トレ記録アプリを作っていました。

あんま ...

ヘルステック

私はreebokが好きで、リュックやウェアなどでReebokの製品を使っています。

この度、「Reebok Z Pump Fusion 2.0」のオールブラックが発売されたということで、購入してしまいました!

...

ライフスタイル

私はアクエリアス2Lを購入し、毎日飲んでいます。

皆さんは毎日水分を取っていますか?

私は水をたくさん飲むようになってから体調も良いし、筋肉の調子も良いように感じます。

この感覚、科学的にも理解した ...

筋トレHack

私のいつもチェックしている北島達也さんのyoutubeで興味深い話がありました。

今回の動画では、視聴者からの質問「夏に向けてかっこいい体になりたいのですが、部分痩せとかは可能ですか?」に回答していて、

これに ...

筋トレコラム

理論上、マッチョがモテるというのは間違いないことですが、確信を持ちたいですよね?

そんなマッチョがモテるという事実を確かめるための判断材料として面白い動画を発見しました。

それが以下の動画です。

登場人物 ...

ヘルステック

ついに買ってしまいました!

fitbit altaです。

前回、fitbitについて調べた時がありました。

この時、fitbitを買うか、AppleWatchを買うか悩んでいました。 ...

筋トレコラム

「筋トレをしているやつに悪いやつはいない。」

これは筋トレを習慣的に行っている人たちの間での共通認識ではないでしょうか?

これ、たぶん間違いないですよね。

しかし、論理的に理由を考えないと、筋トレし ...

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